curso mindfulness barcelona

Próximo curso de Mindfulness en Barcelona. Todo un día para experimentar qué es el mindfulness, practicarlo, conocer ejercicios sencillos y prácticos para reducir el estrés, gestionar tus emociones de forma más equilibrada y vivir de forma más plena y en paz.

Sábado 15 de Julio del 2017

Mindfulness Cursos

Te han presentado alguna vez un grupo de personas y has olvidado sus nombres casi al momento? O has conducido alguna vez hacia un lugar y cuando llegas a tu destino…te das cuenta de que no recuerdas prácticamente nada de tu viaje? Te sientes estresado o desbordado emocionalmente?

Vivimos actualmente en una sociedad movida por la rapidez, la inmediatez y el estrés. Difícilmente experimentamos realmente lo que hacemos y sentimos porque vamos demasiado ocupados inmersos en el trabajo, la familia, el móvil, realizando múltiples tareas a la vez... Transitamos el futuro y el pasado sin ser conscientes de que lo más importante, el regalo que nos hace la vida, está sucediendo ahora mismo. Es en el momento presente donde todas las posibilidades están abiertas y donde puedo sentir y experimentar todo el que está pasando.

Ahora observa esta foto de Miguel Morenatti, del grupo de gente ¿Quién crees que está seguramente viviendo del momento presente?

Cursos Mindfulness. Formacion Mindfulness

Qué dice la ciencia

En los últimos años, se han publicado numerosos estudios científicos que demuestran que la práctica del Mindfulness fomenta la autoconciencia, la empatía, la memoria, la capacidad de aprendizaje y la creatividad (Son ejemplo los estudios de Davidson y Kabat-Zinn).

Estudios científicos de Harvard dicen que la mente se distrae durante el día un 47% del tiempo. Estudios de la misma universidad demuestran que existe reconstrucción de la materia gris del cerebro en tan sólo 8 semanas de práctica.

harvard university

Qué es Mindfulness

Mindfulness o atención plena nos lleva a sentir el momento presente. Es simplemente ser consciente aquí y ahora de lo que sientes, piensas, haces y lo que te rodea sin juzgarlo. Esta atención plena nos ayuda a deshacer patrones de pensamiento falsos, aportándonos más calma, aceptación y felicidad.

A quién va dirigido

Los cursos de Mindfulness van dirigidos a toda persona que desee una mayor calidad de vida y paz interna.

Beneficios cursos & terapia

Por medio de simples ejercicios prácticos de Mindfulness tendrás acceso a un mayor grado de:

  • Felicidad y bienestar
  • Calma y paz
  • Creatividad
  • Escuchar
  • Empatía y compasión
  • Atención y concentración
  • Autoobservación
  • Optimización del tiempo
  • Disfrutar de las pequeñas cosas
  • Gestión emocional
  • Dormir y descansar
  • Salud

Instructor

Mi nombre es Jordi Ferrer, soy Instructor de Mindfulness, Terapeuta Gestalt titulado por la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), practicante de meditación Zen desde hace más de 15 años, formado en el programa SAT de en Claudio Naranjo, cofundador de la Fundación La Casa Ambar de Barcelona, proyecto social que quiere hacer llegar la salud y el desarrollo humano al máximo de personas posible con independencia de su situación económica.

Dentro del sector empresarial, trabajé en el Reino Unido durante 6 años para la banca online (Abbey National Bank) y he colaborado en proyectos web para reconocidas firmas internacionales. Cofundador de Xopie.com, una solución de tiendas online de bajo coste que llegó a ser número 1 en España. La empresa Xopie.com siempre respetó los horarios y ritmos personales de sus trabajadores y realizó prácticas de Mindfulness.

*Si estás interesado/a en obtener más información o contratar mis servicios de Mindfulness para particulares, empresas u organizaciones, por favor ponte en contacto.
Jordi ferrer, Mindfulness empreses i organitzacions

"Cada persona es reponsable de la realidad que vive" Entrevista Jordi Ferrer (Dominical El Segre).

Leer entrevista (catalán)

Guía Gratuita: El Mindfulness en 3 sencillos pasos

Descubre qué es el Mindfulness y 3 sencillos pasos para llevarlo a tu día a día y sentirte mejor. Escribe tu nombre y email para recibir la guía gratuita.

Guia gratuita mindfulness

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