Teràpia Gestalt i gestió emocional

"La major saviesa que existeix és conèixer-se a un mateix" Galileo Galilei

Per què sento que puc acompanyar-te en un procés personal?

Com a esser humà he viscut dificultats personals, de relacions, he tingut moments de crisis...però ha estat precisament quan ho he afrontat de forma conscient que he pogut construir una vida més plena, feliç i connectada amb les meves necessitats i el meu potencial únic. La meva experiència de vida, el meu camí recorregut fins ara, em permeten ara acompanyar a altres persones en els seu camí present.

El tipus de teràpia que practico es centra en aquells recursos personals que poden ajudar-nos a evolucionar i aconseguir fer-nos sentir millor. És a dir, en què la persona trobi les seves pròpies eines d’auto ajuda.

La paraula crisi sol ser associada social i culturalment a aspectes negatius de la nostra vida, però si tenim en compte el significat etimològic de la paraula, la paraula crisi està associada a un canvi, és a dir, un punt d'inflexió en la nostra vida per reajustar allò que ha de ser reajustat i poder créixer en el camí de transformació personal. És segurament per mitjà dels conflictes o les crisis quan més podem evolucionar com a éssers.

Si sóc una mica humil amb mi mateix, segurament me n’adoni que hi han aspectes de la meva vida que no em fan sentir feliç. Si sóc sincer, segurament me n’adoni que allò que no em fa feliç continua més o menys igual després de mesos, anys…fins quan?

Teràpia Gestalt

Per mitjà de la Teràpia Gestalt acompanyo persones a superar dificultats que senten amb elles mateixes o amb persones del seu voltant. La Gestalt també ajuda a prendre decisions, resoldre conflictes, superar moments de crisis, millorar la qualitat vida i tenir unes relacions més sanes i autèntiques. La Teràpia Gestalt ajuda a connectar amb les necessitats de la persona i és un camí de creixement personal, desenvolupador del potencial humà que tenim dins nostre. En la teràpia Gestalt el terapeuta acompanya al pacient per mitjà de la paraula i petits exercicis a posar l’atenció en el moment present. Posant l’atenció en el present ens permet adonar-me de com estic i poder veure més clarament o evidenciar allò que m’està generant un bloqueig o conflicte, per tal de poder-me responsabilitzar i veure possibles canvis o alternatives més coherents amb el que necessito. El terapeuta Gestalt obre la mirada al pacient sense jutjar o posar etiquetes de bé o malament.

Teràpia parella i criança

El naixement dels meus dos fills bessons em van fer reviure moments intensos a nivell personal. La parella, la família o la criança de vegades ens pot portar a viure situacions de bloqueig o dificultat que evidencien conflictes que encara no estan resolts. La nostra estructura de vida pot trontolla davant la dificultat d'adaptació i acceptació de la nova situació. Afrontar el que està succeint, trobant espais de diàleg i equilibri amb un mateix ens acompanya a viure una vida de parella o familiar més harmònica.

Teràpia grupal

La teràpia grupal és un treball molt ric i valent que aborda les dificultats emergents que es donen entre els participants i que al mateix temps evidencia els potencials tant individuals com col·lectius. Aquest tipus de teràpia permet treballar de forma més clara i directa les relacions humanes. El grup és un mirall de nosaltres mateixos i ens permet fàcilment veure en els altres les nostres projeccions. Les dinàmiques plantejades faciliten veure més clarament quin és el nostre personatge i els nostres mecanismes de defensa.

Guia gratuita mindfulness

Guia Gratuïta: El Mindfulness en 3 senzilles passes

Descobreix què és el Mindfulness i 3 senzilles passes per portar-lo al teu dia a dia i sentir-te millor. Escriu el teu nom i email per rebre la guia gratuïta.